ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਜਨੂੰਨ ਫਲ, ਕੀਵੀ, ਹਰਾ ਸੇਬ, ਅਨਾਨਾਸ।ਅਜਿਹੇ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4-5 ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਕੱਲੇ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਓ ਹੁਣ ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਪਰਫੈਕਟ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗਾ, ਫਿਰ ਮੈਂ ਦਹੀਂ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਵਰਗੇ ਬਫਰਡ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ।ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਮੂਦੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੂੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਵਾਂਗਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਵਾਂਗਾ.
ਮੈਂ ਸਮੂਦੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾਬੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਿਡ ਡੂੰਘੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?ਆਓ ਹੁਣ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-10-2022