ਆਪਣੇ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਨਾ ਹੈ?ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਤਜਵੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਫੜੋ।ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਰਗੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੜੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋ।ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰੋਗੇ।ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਰੇਕ ਚਤੁਰਭੁਜ ਵਿੱਚ 30 ਸਕਿੰਟ, 2 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ।ਤੁਸੀਂ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ।

https://www.puretoothbrush.com/silicone-toothbrush-teeth-care-ultra-soft-bristles-product/

ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵੀਡੀਓ: https://youtube.com/shorts/waWHy2ATBxw?feature=share