ਤੁਹਾਡੀ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਫਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਹੈ ਬਸ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸ਼ਕਲ ਸੰਭਵ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਅਲਟਰਾ ਸਾਫਟ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

2. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਲੌਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

3. ਫਲਾਸਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ

4. ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ 'ਚ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਰੱਖੋ

5. ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।

https://www.puretoothbrush.com/dental-products-antibacterial-bristles-adult-toothbrush-product/

ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਵੀਡੀਓ: https://youtube.com/shorts/um7gYdejYjc?feature=share